初めての方へ
ダイエット、体型維持、能力向上、運動不足解消……。
ジムに通う目的は人それぞれです。
けれど、全ての目的において共通していること。
「今の自分を変えたい」
Lifxc fitness&sports space[ライフィクス フィットネス&スポーツ スペース]はあなたの人生を変える「ターニングポイント」です。
ランニング、スイミング、自転車等の競技に精通した現役アスリートでトレーナーでもあり、専門的知識と経験豊富な大塚が、あなたのペースに合わせた無理のないトレーニングの指導を致します。
これまで経験したことのない運動の楽しさと達成感、変わることの喜びを感じてみませんか？
アプリを連動させた最先端の上質なトレーニングを
Lifxcで導入しているシステムは、1人1人に配布しているフィットネス＆スポーツ専用の最新型心拍センサーで測定したトレーニングの成果、身体状況をリアルタイムで確認しながら、顧客データとリンクさせることが出来る画期的なシステムです。
トレーニング中の心拍数からお客様の限界を見ることが出来るので、その場でカウンセリングをしながら、能力に合わせた最も効果的なメニューの提案をすることが出来ます。
また、結果を全て数値と色で表し、それを更に棒グラフと線グラフ化していくので自分がどれだけ成長しているのか、どれだけ目標に近づいているのかが目に見えてわかりやすく、モチベーションも継続しやすいシステムです。
通常のジムではトレーニングの成果を自分で記録・管理する必要がありますが、アプリで顧客データとして常に記録を行っておりますので、わざわざ記録をする必要はございません。
トレーニングの流れ
1.ウォーミングアップ
ストレッチをしながら身体を温めながら関節の可動域を広くし、運動による怪我の予防や準備運動を必ず行います。
2.ウォーキング
急に運動を行うと心拍数や血流量が急激に上がり、心臓や肺に負担がかかってしまうため、ウォーキングやジョギングから始めて徐々に心拍数をあげていきます。
3.トレーニング
目的、目標に合わせて、さまざまなマシーンや器具をつかい安全にトレーニングを進めていきます。
ウォーミングアップから、メイン動作まで専門スタッフがそばについてサポート。
上半身や下半身、その他必要な動きを組み合わせ、正確に効率用効果的にトレーニングを行っていきます。
皆さまのライフスタイルに寄り添う
Lifxc[ライフィクス]では上質なトレーニングの後に、
しっかりとした食事をとっていただくために『フード』のご提案も行っています。
食べるとは 「人を良くする」 と書きます。
身体は全て食べ物から作られます。
内面からの”カラダ”つくりも共に考える、それがLifxc[ライフィクス]なのです。
無添加はもちろん、味と食材の内容にもこだわったフードですが、Lifxc[ライフィクス]から持って帰る必要はございません。
Lifxc[ライフィクス]で注文を行っていただければ、
宅配で、皆さまのご自宅にお届けいたします。
後は、ご自宅に届くこだわりの食事をお楽しみください。
トレーニングの後に「何を食べようかな・・・」と、悩む必要もありません。
ご用意可能なフードの一部をご紹介致します。
※写真は過去ご提供イメージです。
時期によって内容は変更致します。予めご了承下さい。
現在、フードのご提供は停止中です。
開始の際は改めて、ご案内申し上げます。
☆高たんぱくで、低カロリー☆
・燃焼効果アップ
・低カロリー
・高たんぱく 低糖質
・ビタミン＆ミネラル
☆美と健康を保つために特におすすめなフード☆
・栄養バランス
・腸活
・美肌対策にも
・シンバイオティクス
※生きたまま腸に届く善玉菌と、それらのエサとなる食物繊維やオリゴ糖等を一緒に摂取できる「シンバイオティクス」を実現。
また3つの”腸活フード”で、内側からカラダをキレイにしませんか。
①みそ玉 ②甘酒入りスイートポテト ③もち麦オートミールサラダ
この他にも無添加で食材にこだわったフードもございますので、お気軽にお問合せ下さいね。
お客様の声
こちらでは実際に「Lifxc fitness&sports space」を利用されているお客様のお声を掲載しております。
運動が苦手、続けられるか不安だった方も…
「時間が決まっていて振り替えも出来るので、休まず通えて続けやすい！」(40代 女性)
「最初は体力がなく、ジムも初めてで不安だったけれどトレーナーさんの親身な指導で苦手なことを克服！
体力と一緒に自信もつき、本当にやりたかったヨガのインストラクターとしてデビューすることが出来ました！」(20代 女性)
「1人1人に合わせてメニューを考えてくれるので、運動が楽しくなり、週1回行くだけでストレス発散になる！」(30代 女性)
「パーソナルジムは辛いイメージがあったけど、運動習慣がない私でも継続できた。少しずつでも運動に前向きになれた。」(30代 女性)
他のジムと比べて…
「他所のパーソナルジムよりも安くて、はじめからハードではないので続けやすかったです。」(20代 女性)
「短期間で痩せられるような詰込み型よりも、継続したトレーニングのほうが自分には合っていました。」(20代 女性)
「通い放題ではなく少人数制なので、習い事感覚で通えてストレス発散にもなる。」(20代 女性)
「自営業をしているのですが、忙しい時も時間の調整をしてくれて、トレーナーと一緒に楽しく頑張れるところが魅力です。これだけしっかりとトレーニングをしてくれるジムはないと感じています。」（50代 男性）
こんな意識の変化も！
「プライベートを保ちながらトレーニングができます。生活や食習慣を見直すきっかけにもなりました。」(20代 女性)
「ダイエットの成果が出てデニムも入るようになっただけでなく、生活する中でもいろんなことを意識するようになりました。」(30代 女性)
「運動不足がきっかけで始めましたが、今ではマラソン大会に出場するという目標が出来ました。」(50代 女性)
もちろん、パフォーマンス向上も！
「大会で結果を出したくて申し込みました。自分の弱点にも気づけて良かったです。」(20代 女性)
「Lifxcで自分の実力を知ることが出来た。Lifxcを通じて大会に参加する機会にも恵まれました。」(40代 女性)
「持久力がついての水泳のタイムが上がった！自分の目標に合わせたトレーニングができた！」(40代 女性)
「自分の体調や体力に合わせたメニューでトレーニングができて、自分の体の使い方のクセを知ることが出来ました。」(30代 女性)
「参加したいと思っていたトライアスロン、フルマラソンに参加し、完走することが出来ました。エクササイズのパフォーマンスも向上したと実感しています。」（40代 男性）
スペースギャラリー
リラックススペース
心落ち着けるスペースをご用意。
特別な空間を演出できるよう、家具の1つ1つにもこだわっています。
シューズ販売
スペース内でには「ニュートン」のシューズを販売しております。
こちらは試し履きも可能です。
スペース内観
世界で最も急速に成長するトレーニングマシーンブランド「マトリックス」の最高クラスマシーンを完備しています。
Lifxc Q&A
Lifxc Q&A一覧
運動が苦手な人でも利用して大丈夫ですか？
苦手な人でも大丈夫です。一人一人の能力に合わせた、無理のないトレーニングから始めていきますのでご安心ください。
中にはマラソンを完走できるようになった方や、ヨガのインストラクターになった方など、運動が苦手だった方でもしっかりと成果を出している方はたくさんいらっしゃいます。
食事制限などありますか？
基本的に食事制限の指導などは行っておりませんが、コミュニケーションを通しながらアドバイスなどは行っております。お気軽にご相談ください。
また、プレミアムコースをご利用されている方にはメニューの一環として食事指導などをしております。
自宅でもトレーニングしないといけませんか？
トレーニングメニューのみでも十分に結果を出すことは出来ますので、必要ございません。
月4回のトレーニングだけでも大丈夫です。
もちろん自宅でもしっかりトレーニングしたいという方にはアドバイスいたしますので、トレーニング方法がわからないなどがあればご相談ください。
