Lifxcがあなただけの空間に「変わる」
プレミアムプランでは90分間、マンツーマンでのパーソナルトレーニングを行っております。
日時を自由に選択してもらい、フルオーダーメイドで指導。
通常プランにはないメニューも扱っておりますので、あなたに合わせた特別なメニューで目的・目標達成のためのサポートをいたします。
パーソナルストレッチ
一人では伸ばしきれない筋肉・腱を、専門トレーナーがマンツーマンで効率よく伸ばしていきます。
筋肉・関節の動ける範囲が広がりやすくなります。
トレーナーがカラダに触れながら、通常コースよりも丹念なストレッチを指導します。
スポーツマッサージ
筋肉を揉みほぐして、筋肉に圧迫された血管・神経を改善できます。
筋肉の緊張緩和、疲労回復、障害予防などの効果があります。
ただトレーニングを続ければ良いというわけではなく、体の状態を見ながら適度に癒すこともまたカラダづくりのうえでは大切です。
コンディショニング
トレーニング中の細やかなコンディショニングを行うことが出来ます。
パフォーマンスを発揮できるように、様々な観点から体を良い状態へ導きます。
パーソナルヨガ
解剖学的目線から柔軟性や筋力、身体能力を向上するメニューとしてヨガを取り入れています。
瞑想やアーサナ（ポーズ）と通じて心身の安定や集中力を養い、カラダだけでなくココロもさらに高めていきます。
食事指導・生活量サポート
食事はカラダづくりのうえで、運動と同じくらい大切な欠かせない要素です。
一人一人の基礎代謝を算出し、その数字を基にして一日の食事量や食事のメニュー、それらに対する活動量などを具体的にアドバイスします。
食事内容を見直すことも、カラダを作るうえで非常に大切です。
プレミアムな特典も
その他にも通常コースにはないプレミアムな特典をご用意しております。
一人だけの贅沢なスペースで、存分にトレーニングに励んでください。
プレミアム会員様限定特典
プレミアム会員様限定で3つの特典をご用意しております。
【1.毎回のトレーニングでのプレゼント】
「スポーツサプリメント飲料」
「コンディショニングサプリメント」
「プロテイン（トレーニング後）」
この3つの中からお好きなものを、毎回のトレーニングでお選びいただけます。
【2．トレーニングシューズのお預かり】
Lifxcのスペース内でトレーニングシューズをお預かりいたします。
【3.イベント・セミナー時の参加特典】
Lifxcでのイベントやセミナー開催の場合、参加されたプレミアム会員の方には参加特典をプレゼント！
（内容はイベント・セミナーごとに異なります）
