Lifxc fitness&sports space[ライフィクス フィットネス＆スポーツ スペース]の大塚貴文です。☆大塚貴文のブログはコチラをクリックして下さい☆
本日の福岡市内は、暑い・・・スタートとなりました～、それもそのはず、九州南部では梅雨明が発表されました。福岡では、博多祇園山笠の真っ最中です。この山笠が終わるのが15日、毎年この山笠が終わると、一気に真夏に入り、福岡市内も梅雨明けとなります。
さて、今回のタイトルは【大濠公園 フィットネス】です。
山笠は博多区で行われます、この福岡市内は一番の中心地でもあります、天神渡辺通りを左右に、博多と天神中央区地区、フィットネスができるLifxc[ライフィクス]がある、舞鶴や赤坂と分かれます。
そして、その先にあるのが、フィットネス＆スポーツLifxc[ライフィクス]からも近い、大濠です。
大濠と言えば、最近は全国的にも有名になってきた、大濠公園があります。
フィットネス＆スポーツLifxc[ライフィクス]からも、約1.3Kmと、近いのです。
この大濠公園の人気は色々ありますね～
まず、大濠公園の何がいいって、雰囲気でしょう！！
大きな池の周りに、オシャレで有名なカフェがあります。
また、子供達が遊べる公園もあります。
恋人、家族や友達でも遊べる、ボートや水上自転車もあり、子供から大人まで、楽しめる大濠公園です。
そして、池を囲む道は約2Kmです。
この大濠公園の2ｋｍを使って、ウォーキングからジョグ、ランニングができます。
また、これが路面も良く、走りやすいのです！！
そのため、多くのランナーに人気があり、大濠公園へ県外から、ランニング目的に来る方も多いですし、フィットネス＆スポーツを楽しみに来る方もいますね。
フィットネス＆スポーツLifxc[ライフィクス]では、この大濠公園に近く、とても良い環境のため、ランニングイベントを開催した事もあります。
その時の雰囲気です！！
ランニングに慣れた方から、初心者(初めて大濠公園を走る方)まで、幅広く行いましたよ。
まず、ランニングに慣れている方を対象に、10Kmのランニング。
ただ、ランニングをするだけでなく、ビルドアップと言って、走るスピードを徐々に上げていくトレーニング方法です。
このトレーニングをする事で、スポードへの乗せ方や、走る速度の感覚を養う事。
また、自分がどれほどのスピードまで、上げることができるのかを知るトレーニング方法です。
スピードの強弱をつけることで、自分の良いところや弱点をを発見できます。
その後は、初心者の皆さんと一緒に楽しく、おしゃべりしながらの大濠公園ランニングです。
ゆっくりと、大濠公園の雰囲気を楽しみながら、マイペースでの走行です。
更に、最後は、参加者全員で、身体の動かし方、ドリルトレーニングを大濠公園の道や、段差を使って行いました。
動きを良くするには、細かいドリルトレーニングも大切ですね。
その後は、皆さんで栄養会です！！
実はこれが一番の楽しみだったりして！！(笑)
身体を動かした後のご褒美？！
今回は大濠公園の目の前にある、コナカフェを使い、皆さんで“乾杯”です。
男性女性や年齢も幅広く、楽しい時間を過ごせました～♪
ご参加いただきました皆さん、ありがとうございます、そして、お疲れ様でした～。
野外での楽しいイベントも行っています大濠公園に近い、
フィットネス＆スポーツ スペースLifxc[ライフィクス]では、
現在、お得な無料体験会を行っていますよ～＼(~o~)／
大人の空間としても雰囲気があり、そしてトレーニングメニューもお一人おひとりに作成いたしますので、ご自身の体力や筋力に合わせて、無理する事なく、安心してトレーニングを行っていただけますので、成果や結果につながりやすいのです！！
体験のお申込みも簡単！！
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皆様のお越しを、心からお待ちしております。
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※体験のご予約は、希望日の前日までにお願い致します。
※トレーニング時間の枠は限られておりますので、予めご了承ください。
※詳しくは24時間簡単Web予約のクラス(枠：時間と曜日)を御確認後、
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※キャンペーン情報は平成29年7月14日現在の内容です。
時期や期間によって異なりますので、予めご了承ください。
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