Lifxc fitness&sports space[ライフィクス フィットネス＆スポーツ スペース]の大塚貴文です。☆大塚貴文のブログはこちらをクリック☆
本日の福岡市は、真冬の福岡とは思えない気持ちよい天気です！！
先日までは、雪が降って、とても寒い日が続いていましたが、本日は暖房を入れる事もなく、自然の光と会員様のトレーニングの熱気で、Lifxc[ライフィクス]のトレーニング スペースもあたたかく過ごせています。
今回のタイトルは【福岡市 パーソナルトレーニング メニュー】です。
さて、突然ですが、パーソナルと言う言葉ですが、最近はよく耳にするようになったのではないでしょうか。
読んで字のごとくではありますが、以前までは、フィットネス・スポーツ界ではよく聞く言葉でしたが、最近は一般的にも耳にすることもあり、見当るようにもなりました。
そこで、ご存じの方も多いとは思いますが、今回は、本日のタイトルでもあるパーソナルトレーニング メニューについて、Lifxc[ライフィクス]のスタイルを、書き込みたいと思います。
まず、パーソナルとは“個人的・私的、、等”を意味します。
そのため、パーソナルトレーニング メニューとは、個人的なトレーニング(運動)メニューの作成と言う意味ですね。
自分のなりたい姿とは、身体の体型や、健康のこと、また“心”も、良い状態を保ちたいと思いますよね。
そして、そう思う気持ちは、一人一人違うと思いますよね。
皆様、一人一人は、男性女性、身長と体重、力の強弱、体力の高い低い、身体の柔軟性やトレーニング歴(運動歴)・・・・等。
簡単に挙げただけでも、いくつもでてきますし、細かい点までも見ていくと、まだまだあります。
そのため、トレーニングを行うにも、全員が同じメニューを行うことは、成果や結果に繋がりにくいのは、お分かりになると思います。
そこで、必要になるのが、個人的メニュー、パーソナルトレーニング メニューですね。
お一人お一人、目的が違っても、目標は違ってきます。
例えば、目的は『体力をつける！！』で、あっても、どの様な体力をつけるのか。
そこが、目標となり、数字として定める事で、“やりがい”にもつながります。
いわゆる、“モチベーション”とも表現できますね。
目的は体力をつける、目標は、半年後の3月にある、10Kmマラソンを完走する事！！
まとめますと『目的は 体力をつける 目標は 半年後の10ｋｍ完走』です。
体力をつける方の目的全ての方が、10Kmのマラソン完走とは限りません！！
違う、目標を定める方もいます。
だからこそ、パーソナルトレーニング メニューが必要なのです！！！！
そんな、パーソナル トレーニング メニュー をLifxc[ライフィクス]の会員様には全てご提供いたします。(トレーニングを行う際は、最大3名の場合もございます)
お一人お一人の目的・目標にをしっかりとお聞きし、そして、その方の今身体を動かせる状態を把握して、その方にあった、メニューを一緒に作り上げていきます。
また、常に側には専門的トレーナーがついていますので、安心してパーソナル トレーニング メニューを行っていけます。
更には、そのパーソナル トレーニング メニューも具体的に数値化して、またはトレーニング強度を【色】で視覚的にもわかるように進めていきますので、パーソナル トレーニング メニューを行っている際中でも、ご本人自身が、わかりやすく、また“モチベーション”になります。
なぜなら、ご自身の調子や変化、成長してく事を実感できるからです。
このブログをお読みになり、『自分のパーソナル トレーニング メニュー』は、どんなメニューになるのか気になった方は、お気軽にご連絡下さい！！
福岡市にあるLifxc fitness&sports space[ライフィクス フィットネス＆スポーツ スペース]では、初めての方から、トレーニングに慣れている方、アスリート希望の方まで、幅広く対応できるマシンと専用器具をご用意しています。
まずは始めに、体力測定や動きの分析を行い、歩く・走る・動く、、、時の具体的な数字をパーソナル トレーニング メニューに落とし込んでいき、お一人だけのメニューを作成、ご提供致します。
福岡市にあるLifxc fitness&sports space
[ライフィクス フィットネス＆スポーツ スペース]は随時、ご体験を受け付けております。
ご体験の予約も簡単！！、24時間簡単Web予約システムを導入しています。
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簡単にご予約を完了できすよ！！
ご体験当日には、お得な特典もご用意しております！！
皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。
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※体験のご予約は、希望日の前日までにお願い致します。
※トレーニング時間の枠は限られておりますので、予めご了承ください。
※詳しくは24時間簡単Web予約のクラス(枠：時間と曜日)を御確認後、
ご予約をお申込み下さいませ。
※キャンペーン情報は平成29年1月26日現在の内容です。
時期や期間によって異なりますので、予めご了承ください。
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お気軽にお電話下さい。
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