Lifxc fitness&sports space
[ライフィクス フィットネス＆スポーツ スペース]の大塚貴文です。
☆大塚貴文のブログはココをクリック☆ 本日の福岡市内は青空が見えて風が冷たい一日の始まりでした。 昼過ぎには曇り、、、になり夕方からは冷えましたね。
さて♪ 今回のタイトルは【ランニング 脚痩せ】です！！
スゴク単刀直入ですよね・・・。
なので、その前にランニングについての話しを少し♪
ランニングが大好きの方はご存じと思いますが、明日は大分別府で有名で人気の大会、≪別府大分毎日マラソン大会≫が開催されますね。 私の知人友人も多く参加している人気の大会ですね。
この様な大会に出場するために、皆さんは日頃からしっかりランニングの距離や回数を重ね大会に挑みます。 順位やタイムを意識している方も多いとは思いますが、まずは完走目指して、ご自身が納得いくレース運びをされますよう応援してます。
本題の ランニング 脚痩せ の話しですがLifxc fitness&sports space[ライフィクス フィットネス＆スポーツ]では色々な目的・目標をもった皆様がお越しになります。
その中にも、やはり脚痩せの目的を希望されてます方もいらっしゃいます。
その様な方からご質問をいただくのですが、『ランニングで脚痩せできますか？』『脚痩せ するのにランニングは効果ありますか？？』等と言う質問です。
答えは、、、、、
『はい♪』ですね。
もちろん、ランニングで脚痩せはできますよ。
特に今までフィットネス＆スポーツやその他身体を動かすエクササイズをあまりやってこなかった方ほど、その効果や実感は大きいと思います。
Lifxc fitness&sports space[ライフィクス フィットネス＆スポーツ スペース]にお越しの会員様も実際に脚の引き締めとヒップアップの効果を実感していただいてます。
身体を正しく理想の動きを行うと効率的に、そして身体本来の機能をしっかり使えるので、各部分の筋肉が形よくなっていくのです。
その結果、ランニング 脚痩せの成果や太もも、ふくらはぎの引きしめ効果が期待できます。
ここで！！
ポイントになるのは、、、、
『身体を正しく理想の動きを行う』と言う事なんですね。
実は以外と、歩くにもランニングするにも、脚の動かし方や姿勢(フォーム)が良くない方も多いです。
ランニング 脚痩せを目指すにも、『身体を正しく理想の動きを行う』事により、より効果が近道になります。
このブログをお読みいただいてます皆様へご質問させていただきます。
今までご自身の歩く、ランニングする姿を見た事ありますか？
それも、横から、後ろから、前から、、、、またまた斜めからも。
更には、その動きをスローで細かく見て観察して、動きの分析をしたことありますか？
今までそんな事をやった事がある、今でもやっている、出来る方にはLifxc[ライフィクス]は必要ないです。
しかし、この一つでも見た、観察した事がないかたは絶対にやったがいいですよ！！
どこで、できるか？
やれるのか？？？
もちろん！！
Lifxc fitness&sports space
[ライフィクス フィットネス＆スポーツ スペース]で
出来ます！！
皆様の歩く姿、ランニングする姿を映像として撮影し、その動きを細かく見て改善していきます。
そして歩く、ランニングする姿勢や動き、形(フォーム)が良く理想に近づくよう、専門トレーナーがしっかりサポート、インストラクション(ご指導)致します。
結果、歩く・ランニング で 脚痩せも目指せますし、力強い歩きやランニング、更にはタイムアップも見込めますよ！！
ご自身の歩く姿、ランニングの姿を見て、観察して、『身体を正しく理想の動きを行い』皆様の目的・目標を達成していきましょう。
また、皆様お一人お一人をしっかりサポートできますよう、パーソナルトレーニング メニューをご提供致します。
さ！！ 気になる方は今すぐご連絡下さい。
今ならお得な体験キャンペーンも行ってます！！
お気軽にご連絡下さい。
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冬のキャンペーン情報！！
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福岡市中央区舞鶴2丁目1-8天神West7F
その他、ご見学や身体についてのご相談は『いつでも』お越しいただけます。
その際には身体や健康、また食事のや日常生活へのフィットネス＆スポーツの取り入れ方、、、、等のご相談をおききし、私達スタッフが皆様のことを一緒に考えお応えいたします。
皆様のお越しをスタッフ一同、心よりお待ちしております。
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