普段は室内でのバイクエクササイズやトレーニングを行っている方も多いと思います。

ですが、どの様な内容(メニュー)や、こぎ方をしていいのかわからない方や、その内容(メニュー)を効率的、かつ効果的に行うにはどうしたらよいか知りたい方のために安藤コーチが間近でレクチャー致します。

日本初導入のスピニングバイクを使用したセミナーは全国でも今回が初となります。

【内容】

１室内バイクを利用してエクササイズとトレーニング効果を上げる方法

２効率よいバイクトレーニンメニューの立て方や動き方

※１、２とも連続した受講となります。

セミナーは基本的に座学となっていますが、柔らかいボールを使用して、その場でできる簡単な補助ドリルを行いますので動き易い格好でお越し下さい。

※柔らかいボールはご用意しております。

【講師紹介】

安藤隼人

・1979 年　鹿児島市生まれ。鹿屋体育大学大学院体育学研究科卒体育学修士。

小学2年生で錦江湾横断遠泳（オープンウォータースイム4km）を完泳。

小学校6年からトライアスロンを始め、高校生で、第１回全日本ジュニア選手権16.17歳の部で

優勝。鹿屋体育大学へ進学し、在学中は自転車競技部でトライアスロン活動も行う。

・2000年にトライアスロンのインカレ（学生選手権に出場し29位）、同年鹿屋体育大学として

初出場したツール・ド・北海道国際大会も経験する。

平行して、大学の研究室では運動生理学を専攻し、自ら実験台となり低酸素トレーニングの

新たなトレーニング方法の開発や、トレーニング科学の研究を行う。

・2013年にスマートコーチングを設立。自転車トラック、ロード、トライアスロンのオリンピック選手をはじめ、

プロ選手へのコーチング実績が豊富にある。

・2014年よりトライアスロン競技を再開し、IM70.3台湾でエイジ2位。今年6月のセントレア70.3ではエイジ9位

8月のIM70.3チャンピオンシップに出場予定。

安藤隼人コーチのスマートコーチングホームページ