Lifxc fitness&sports space[ライフィクス フィットネス＆スポーツ スペース]の大塚貴文です。☆大塚貴文のブログはこちらをクリック☆
本日の福岡市内は、とても天気がいいですね！！
雲は出てますが、その雲も薄い感じで、青空が目立ちます。
また程よい風もふいて、気持ちも上がります。
2016年も始まり、今月で年の半分が終わりますね～。
Lifxc[ライフィクス]も2015年の4月にグランド オープンをして、もう1年が過ぎました。
ほんと、『あっと！！』言う間にすぎましたね！！
2年目も皆様のフィットネス＆スポーツ ライフができるジムとして体力づくりのお役に立ちたいと強く想い願っておりますます！！
これからも宜しくお願い致します。
さて、今回のタイトルは【ジム 体力づくり】です！！
ジムで体力づくりと言っても、皆様それぞれの”ジム 体力づくり”の理想やイメージがあると思います。
皆様、ちょっと思い考えてみてください。
”ジム 体力づくり”と聞くと、どんな思いやイメージがありますか？
そこで、いくつかの”ジム 体力づくり”思いやイメージを挙げてみますね。
ジム 体力づくり①
ジムでの体力づくりと言えば、とにかく動くとこ、多少の時間動き続けることをイメージしませんか？
ランニングマシンや、バイクに乗って身体を数分、数十分動かし続け、汗をかき、達成感をあじわう。
また、動いたから、満足感もありますよね。
ジム 体力づくり②
筋肉トレーニング、いわゆる”筋トレ”をする！！
筋トレマシンを使って、身体と筋肉を動かし、筋トレをする！！
重さも感じることができ、やっている際中や終わったあとも、程よい身体の疲れを感じます。
また、翌日も筋肉痛を感じたりするので、翌日も『昨日は頑張ったな～』と身をもって感じる事もできますね。
ジム 体力づくり③
身体を動かす専用の道具やグッズを使う！！
最近は身体を動かすために、様々な道具が種類が豊富になりましたね。
スポーツショップやホームセンターや、大型ショッピング店に行くと、たくさんの道具を見ますね。
この様に、簡単に挙げてもジム 体力づくり を思いイメージできますよね。
そこで、Lifxc[ライフィクス]が考える”ジム 体力づくり”のお話しをしたいと思います。
Lifxc[ライフィクス]の”ジム 体力づくり”とは、、、、
ズバリ、【心臓の強化】です！！
っと、突然に、、、、心臓って、、、、って感じですよね。
ジム 体力づくり、体力とは心臓の鼓動、つまり回数の事を意味してます。
皆様も日頃ご経験があると思いますが、急に走りだしたり、重いものを持って動かしたりすると、一気に息が上がって心臓がバクバクなり、『・・・キツイ～、、、』思いをされた事がありと思います。
その『キツイ』が体力が [体力がある]：[体力がない]とイメージしてください。
体力がある人は、多少走ったり、動いたり、重いものを持ったりしても”息”が上がらない。
ところが、体力がない人は、何をしても、直に”息”が上がってしまい、身体が動かなくなる、動けなくなると言う事ですね。
体力がある、体力がない、、、と言っても色々な考え方やイメージはありますが、Lifxc[ライフィクス]では、この様に皆様にわかりやすくご説明しています。
この考え方を基本にして、Lifxc[ライフィクス]では、独自のトレーニング方法で、皆様お一人お一人に個人的メニュー、パーソナルトレーニング メニューを作成致します。
また、独自のトレーニング方法とは、
皆様のジム 体力づくりのために
【心臓の強化】をすべく、体力をつけるべく、
トレーニング中は常に心臓の鼓動を感知さる
フィットネス＆スポーツ専用の機具を
装着して行っていただいきます。
その方のトレーニング状態を常に把握して進めていきますので、安心して無理なく、的確にトレーニングを行う事ができます。
そのため、皆様の目的や目標に対して、成果や結果が出やすい方法でトレーニングを行っていただきます。
中でも日本でも数少なく、福岡ではLifxc[ライフィクス]にしかないトレーニングマシンを使い、≪数字や色≫で正確に示していきますので、具体的でわかりやすく、トレーニング中は常に目標を定める事ができ、モチベーションも上がります！！
更には、個人個人のメニューかつ、具体的な方法な為、短時間で一気にカロリーを消費し、しっかりと汗を流す事もできます！！
ご利用されてます会員様も毎回、効果や成果を実感いただき、良い汗を流されてますよ！！
この様に他にないトレーニング方法や
皆様の個人個人のパーソナルトレーニング メニューを
作成してますLifxc[ライフィクス]では
随時、【体験会】を
実施中です！！
ブログをお読みいただき、
どんな方法で、
どんなマシンで、
どんな専用道具を使って！！
気になった方はお気軽にご連絡下さい！！
Lifxc[ライフィクス]では、ご体験のご予約を
簡単に行っていただけますよう
24時間簡単Ｗｅｂ予約システムがございます。
下記をクリックいただけますと、
空いた体験枠の時間をご覧いただき、
簡単に受付完了です！！
さ！！ブログをお読みになり、少しでも気になった方は、
早速24時間簡単Ｗｅｂ予約で、ご体験をお申込み下さいね。
フィットネス＆スポーツの専門スタッフが
皆様のお越しを心からお待ちしております。
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