Lifxc fitness&sports space[ライフィクス フィットネス＆スポーツ スペース]の大塚貴文です。☆大塚貴文のブログはコチラをクリックください☆
本日の福岡市内も、The夏！！を感じる8月1日のスタートです。
以前のブログにも書いたことがありますが、Lifxc[ライフィクス]は春夏秋冬をとても感じます。その一つが目の前いある銀杏の木ですね～、季節によって姿を変えます。今は緑がぎっしりと詰まって、夏を感じます。
さて、今回のタイトルは【福岡 痩せる ジム】です。
この季節、夏になるとやはり軽い感じになりますし、肌が出る服装になりますので、皆様は体型や身体の部分的な箇所にも、気になる方が多いですね。
Lifxc[ライフィクス]も福岡 痩せる ジムのトレーニング内容をご提供しています福岡の中央区舞鶴にある、フィットネス＆スポーツ ジムです。
今回は福岡 痩せる ジム としてLifxc[ライフィクス]で行っていますトレーニング方法をご説明致します。
・福岡 痩せる ジム！！Lifxc[ライフィクス]の方法①
体力・筋力を知る！！です。
Lifxc[ライフィクス]では、トレーニングを開始する前に必ず、お一人お一人の体力や身体の動きをチェックさせていただきます。
“今”体力や筋力、柔軟性を含め、どれ程身体を動かす事が出来るのかを、しっかりと分析して、お一人お一人としっかり向き合い、個々にあったパーソナルトレーニング メニューを作成致します。
・福岡 痩せる ジム！！Lifxc[ライフィクス]の方法②
動ける身体づくり！！です。
Lifxc[ライフィクス]では、動きの分析を行っていき、どの様な身体の動きができるかを見ていきます。
始めは動き自体をゆっくりと正確に行っていただきます。
きつい事をする、重い物を動かす、長い時間動くのではなく、お一人お一人の“今”動ける身体を丁寧に、正確に動かしていくことを大切にします。
だから、気づくと、、、、今まで出来なかったような動きができ、動き自体に余裕ができてきて、身体を動かす事自体が楽しくなっていきます。
・福岡 痩せる ジム！！Lifxc[ライフィクス]の方法③
体力がつくから身体を動かす時間が伸びる！！です。
Lifxc[ライフィクス]では、目的・目標に応じて無理なく体力をつけていく方法を行ってます。
まず、Lifxc[ライフィクス]で言う“体力”とは、心臓の鼓動(心拍数)の事を言います。
知らない方が多いのですが、心拍数は痩せるために重要なポイントになるのです。
痩せたいからといって、心臓の鼓動が多く、高鳴る事をするのが、痩せることにつながるわけもないのです。
痩せるための、『心臓の鼓動ゾーン』があって、そのゾーンをお一人お一人に合わせて行いますんで、成果や結果に繋がるのです。
ここでは簡単に3つの方法をご説明しましたが、まだまだ基本となる“痩せる”ためのポイントがあります！！
この3つの他も含め福岡 痩せる ジムのLifxc[ライフィクス]でフィットネス＆スポーツを行っていただきました会員様のお声を一部ご紹介いたします！！
・女性／３７才の管理職
暴飲暴食をしても太らなくなった！！むしろ以前よりヤセタ！！
約3ヶ月で、なんと体脂肪は5％ダウン、
脂肪の重さだけで約3Kgダウン！！
・男性／４６才の経営者
１ヶ月半で、体重が２Kg増えたのに、
体脂肪は２Kgの４％落ちて、体格良く！！
・女性／６６才の主婦
通いだして、３ヶ月後のマラソン大会で３Kmを完走！！
・女性／２８才の会社員
２Kg筋量アップで美しい身体のラインに！！
職場のみんなから、『最近、体がしまったね！！』と
よく声をかけられる。
福岡 痩せる ジムのLifxc[ライフィクス]では、会員の皆様は、目的・目標を
明確にして、お一人お一人のパーソナルトレーニング メニューを作成し、
専門トレーナーが側につき、トレーニングを行っていただきますので、安心
して進めていくことができます。
このブログをお読みになり、福岡 痩せる ジム
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このブログは平成28年8月1日現在の内容です。
皆様のお越しをスタッフ一同、心からお待ちしております。
電話：092－406－5155
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