Lifcx fitness&sports space[ライフィクス フィットネス＆スポーツ スペース]の大塚貴文です。☆大塚貴文のブログはこちらをクリック☆
本日の福岡市内は朝方小雨のお昼になると凄い雨と雷でした。
実は私、、、、雷が大の苦手でして、音を聞くと肩がすくみます・・・。
その影響もあって～、夕方にはこんなに綺麗な虹を見ることができました！！
興奮して、会員様とスタッフと写メを撮りましたヽ(^o^)丿
Lifxc[ライフィクス]は眺望も良く快適な空間です、そんなLifxc[ライフィクス]から、こんな虹を見ることができるのも特徴の一つですね♪
さて、今回のタイトルは『パーソナルトレーニング 脚痩せ』です。
Lifxc[ライフィクス]では、会員皆様お一人お一人に、パーソナルトレーニング メニューを作成しています。
メニューつくりの前には、会員様にしっかりと向き合い、目的・目標をお聴きしていきます。
最初に目的・目標と言われても、、、、わかりにくい方や、『こうなりたい！！』と言う想いがあっても、実際に何をどうしていいか、始めたらいいか、わからない方も多いのです。
そんな方も安心していただけますのがLifxc[ライフィクス]です。
その理由としましては、皆様の“想い”をお聴きしていき、その想いを具体的に数値化していくからなのです。
今パーソナルトレーニング 脚痩せ メニューについても、数値化して、パーソナルトレーニング 脚痩せ専用メニューを作りあげていきます。
パーソナルトレーニング 脚痩せ メニューにて最初に行っていただきますのは基本の動作です。
人間の基本動作、それは【歩く動作】です。
人間は二足歩行であるく生き物です。
日々、その繰り返しですが、普段歩き方など意識されています方は、少ないと思います。
私達は日々、歩行して活動していますので、その歩行をフィットネスやスポーツ、またパーソナルトレーニング 脚痩せ の効果として意識して歩いている方は、ほとんどいないと思いますし、そもそも・・・知らない方ばかりだと思います。
Lifxc[ライフィクス]では、フィットネスとスポーツと言う目線から、歩行からもしっかりと
アドバイスさせていただき、その方にあった歩き方のフォームをアドバイスしていきます。
歩く姿を動画映像として撮影して、脚を運ぶ角度や、高さ、開く広さ、更にはお一人お一人の速度指定までも行っていきます。
歩行(ウォーキング)から、少し速度が上がると、ジョギング、そしてランニングと移っていきますので、歩行(ウォーキング)は パーソナルトレーニング 脚痩せ メニューとしても基本中の基本なのです。
フォームの他に、速度や姿勢、その先にあるジョギング、ランニングをイメージしているので、効率的な動きになり、カロリー消費量も上がりますし、何よりも普段の歩き方が変わります。
歩き方や、フォームや速度が変わりますので、カロリー消費量も上がります。
そして、その先にあるジョギング、ランニングにもつながっていくのです。
突然、きつい・激しい・長い・強いパーソナルトレーニング 脚痩せメニュー トレーニングを行わず、まずは基本の歩く動作から始めるだけでも、Lifxc[ライフィクス]のテーマとして掲げています、習慣的に習慣化することで、変わっていくのです。
その他にも、Lifxc[ライフィクス]では、パーソナルトレーニング 脚痩せ メニューがありますよ！！
ご自身にあった、パーソナルトレーニング 脚痩せ メニューをスタッフが真剣に向き合い、そして、しっかりサポートさせていただきます。
そのサポートの結果、パーソナルトレーニング 脚痩せ メニューでもそうですが、身体全体が絞れ、脚痩せ、脚の引き締まりができました、会員様の実績をご紹介いたします。
パーソナルトレーニング 脚痩せLifxc[ライフィクス]会員様の例①
30代後半の女性 F様
お酒も大好きなF様は、始め運動やトレーニングが苦手でした。
しかし、身体の引き締め、体力を上げる事を目的にトレーニング開始！！
まずは体力をつけ、その後約4ヵ月で、しかも週に一回だけのトレーニングで、なんと！！
体脂肪率28％、脂肪量15.Kgだったのが・・・・
⇓
体脂肪率25％、脂肪量13.Kg に！！
しかも、体重は54Kgから52Kgに～～！！
なんと、脂肪だけが落ちて、身体が “脚”が グッと引き締まりました！！
特に厳しい食事制限がありません。
ただ、食事の方法を変えただけで、お酒も特に減らしていません、、、(笑)
なのに・・・
脂肪だけで、なんと約２Kgの減量に成功！！
皆さん、2Kgって、2Lのペットボトルの重さですよ～
実際に2Lのペットボトルを持ってみてくださいね～。
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パーソナルトレーニング 脚痩せLifxc[ライフィクス]会員様の例②
40代前半の男性 Y様
身体を動かし、絞り上げる事にはご興味があり、
Lifxc[ライフィクス]にご入会♪
ご入会後、なんと2ヵ月で驚きの身体引き締めに成功！！
週に1回の、合計8回で、この減量ですよ！！
たったの 週1回 ！！
体脂肪率22.6％ 脂肪量17Kgだったのが、、、
⇓
体脂肪率19.9％ 脂肪量14Kgに！！
脂肪量だけで、3Kgの体重ダウンができました。
この方も、体重は77Kgから74Kgと脂肪のみを身体からそぎ落とし、引き締まった身体に、“脚”に変わりました！！
たったの2ヵ月で、しかも週に1回でも、 Lifxc[ライフィクス]では変わる事ができるのです！！
Lifxc[ライフィクス]では、なぜこの様に皆様が成果と結果へつながるのか。
それは、その方、お一人お一人のパーソナルトレーニング 脚痩せメニューを作成している事。
また、その方の体力や身体の状態にて、的確で明確な運動強度を行っているからです。
パーソナルトレーニング 脚痩せを目的にして、Lifxc[ライフィクス]では、他にない方法で、独自のトレーニング方法をご提供しています。
その方、お一人お一人の目的・目標と今現在のご自身の体力や筋力、柔軟性に合わせて、かつ数字や色で示し具体的にパーソナルトレーニング 脚痩せメニューを行っていただきますので、効果や結果につながりやすいのです。
Lifxc[ライフィクス]では、皆様お一人お一人をしっかり向き合い、
皆様の目的・目標を叶える空間＝space『スペース』なのです。
次はこのブログをご覧いただいています、皆様の番です！！
パーソナルトレーニング 脚痩せメニューをLifxc[ライフィクス]で、健康的に無理なく、自分に合った方法で脚痩せや身体をしぼりたい方、ボディーメイクしたい方は、お気軽にご連絡下さいね！！
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※体験のご予約は、希望日の前日までにお願い致します。
※トレーニング時間の枠は限られておりますので、予めご了承ください。
※詳しくは24時間簡単Web予約のクラス(枠：時間と曜日)を御確認後、
ご予約をお申込み下さいませ。
お電話での体験ご予約も承っております、
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