Lifxc fitness&sports space[ライフィクス フィットネス＆スポーツ スペース]の大塚貴文です。☆大塚貴文のブログはコチラをクリック☆
本日の福岡市内は引き続きのアツさ！！ 当然、夏ですから当り前ですね(汗・・・)
そんな福岡ですが、最近は夕方近くになると突然の雨と雷がすごいですね、、、、。
こんな真夏に日傘以外は持ち歩く事もないと思いますが、夕方にお出かけされる方は折り畳み傘も持っているといいですね。
さて、今回のタイトルは、夏は特に気になる『ウエスト引き締め 筋トレ』です！！
皆様、ウエスト引き締め 筋トレはこの時期多くの方が特に気になるのではないでしょうか。
そこで、今回のブログでもウエスト引き締め 筋トレの方法をいくつかお伝えしたいと思います。
ウエスト引き締め 筋トレ①
ゆるい・かんたんトレーニング(運動)！！
え？！ウエスト引き締め 筋トレなのに『ゆるい・かんたん』なトレーニングでいいの？と思いますよね。
でも、それで良いのですよ～。
ウエスト引き締め 筋トレの方法の一つとしては脂肪を使いやすいトレーニング強度があるのです！！
しかし、その強度は人それぞれですので、Lifxc[ライフィクス]では、お一人お一人に、その“強度”を具体的な数字でお伝えします！！
そして、その強度を保ち、トレーニングを行う事で効率よく脂肪を使い、ウエスト引き締め 筋トレへ導いていきます。
ウエスト引き締め 筋トレ②
動きを正確に行う！！
ウエスト引き締め 筋トレの中には、実際にウエストを使うトレーニング方法もあります。
皆様が気になるウエストにピンポイントに効くように動くには正しく動かさないといけませんよね！！
Lifxc[ライフィクス]では、“動ける身体づくり”を一つのテーマに掲げています。
ただ、身体を動かすだけでは、効果が出にくい場合があります。
それは、身体の動く仕組みを理解して利用して、正しく“動く”ことができてないからですね。
せっかく身体を動かすのであれば、効果的に動ける身体づくりを行っていきましょう！！
その動きをLifxc[ライフィクス]では専門トレーナーが側について、お一人お一人丁寧にご指導させていただきます。
この他にもウエスト引き締め 筋トレの方法はありますが、今回は簡単に2つお伝えしました。
その2つを簡単にまとめますと！！
ウエスト引き締め 筋トレに大切なのは、、、
1、脂肪を使いやすいトレーニング強度があること！！
2、身体の動く仕組みを理解して利用して、正しく“動く”こと！！
この2つだけでも、しっかり行うと皆様の身体はしっかりと変わっていきます。
気がつくと、心と身体も変わっています。
それが、Lifxc fitness&sports space
[ライフィクス フィットネス＆スポーツ スペース]の特徴です。
そして、この2つも人それぞれ違いますので、Lifxc[ライフィクス]では
お一人お一人に合った、トレーニングメニューの作成を行います。
その結果！！
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[ライフィクス フィットネス＆スポーツ スペース]に
週に1回だけ通いウエスト引き締めの他にも、
こんな成果を出されています、一例をご紹介します！！
・女性／３７才の管理職
暴飲暴食をしても太らなくなった！！むしろ以前よりヤセタ！！
約3ヶ月で体脂肪は4％ダウン、脂肪の重さだけで、3Kgダウン！！
・男性／４６才の経営者
１ヶ月半で、体重が２Kg増えたのに、体脂肪は２Kgの４％落ちて、体格良く！！
・女性／６６才の主婦通いだして、
３ヶ月後のマラソン大会で３Kmを完走！！
・女性／２８才の会社員
職場のみんなから、『最近、体がしまったね！！』とよく声をかけられる。
２Kg筋量アップで、脂肪は1Kgダウンで、美しい身体のラインに！！
Lifxc[ライフィクス]では、会員の皆様は、目的・目標を明確にして、
お一人お一人のパーソナルトレーニング メニューを作成し、
専門トレーナーが側につき、トレーニングを行っていただきますので、
安心して進めていくことができます。
このブログをお読みになり、
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が気になった方はお気軽にご連絡下さい。
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ご予約の確認のご連絡をさせていただきます。
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このブログは平成28年8月8日現在の内容です。
皆様のお越しをスタッフ一同、心からお待ちしております。
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電話：092－406－5155
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